Zobrazit všechny kurzy Nejoblíbenější kurzy Nové kurzy Dárkové poukazy
 Zpět na detail kurzu

Celé tělo

Kurz: Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky
TOP kurz
4,8 5
0 hodnocení
785x
Lektor Dominik Minařík

Pro přehrání videa zadejte svůj e-mail

E-mail

přehrajte si zdarma přihlášením přes

Popis lekce

Cvičení pro začátečníky zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.

Lekce kurzu

  • 1

    Celé tělo
    ZDARMA
    10:13

    Cvičení pro začátečníky zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.

  • 2

    Rozcvička
    09:48

    Správně se rozcvičit je velice důležité. Toto video doporučujeme pouštět vždy před jakýmkoliv jiným cvičením.

  • 3

    Břicho
    11:36

    Jak na cvičení problémové partie těla - břicho.

  • 4

    Břicho – dynamicky
    09:20

    Zkuste si náročnější cvičení na břicho.

  • 5

    Kardio
    09:17

    Kardio je nedílnou součástí každého cvičebního plánu, takže i tohoto cvičení pro začátečníky na doma. Spalování, fyzička, dynamika. To vše je potřebné k tomu, abyste nejen vypadali, ale i cítili se dobře.

  • 6

    Nohy
    11:03

    Jednoduché, avšak efektivní cvičení zaměřené na nohy.

  • 7

    Nohy – dynamicky
    11:25

    O malinko náročnější cvičení zaměřené na nohy.

  • 8

    Horní polovina těla
    11:58

    Komplexní cvičení pro začátečníky zaměřené na prsa, ramena, trup a záda.

  • 9

    Ranní cvičení
    05:59

    Zacvičte si ráno pro lepší den. Efektivní cvičení pro začátečníky na doma.

  • 10

    Bonus – tipy a rady
    06:07

    Pár rad od trenéra fitness. Jak na cvičení, jídlo, regeneraci, oblečení apod.

Hodnocení kurzu

Pro přidání hodnocení je nutné .

Zatím nebyla přidána žádná hodnocení.

K našim kurzům se můžete kdykoliv vrátit, klidně i za 10 let

Bezplatný vstup do kurzu

Bezplatný vstup do kurzu

Vstup do kurzu je vždy zdarma a nikdy nezavazuje k nákupu.

Lekce ZDARMA

Lekce ZDARMA

Každý kurz obsahuje několik lekcí zdarma. Ujistíte se, že vám vyhovuje osobnost lektora a styl výuky, a teprve pak se rozhodnete, zda pokračovat i do placené části.

Kurz vždy po ruce

Kurz vždy po ruce

Naše kurzy můžete přehrávat na PC, mobilu i tabletu. Vzdělávejte se cestou do práce nebo využijte volný čas na dovolené.

Garance vrácení peněz

Garance vrácení peněz

U zakoupeného kurzu máte v případě nespokojenosti 100% záruku vrácení peněz.